“湿气”这个（gè）词在我们生活中经常听到。朋友圈微商们（men）经常会（huì）说，怎么样怎么样是湿气的表现，大家要吃这个产品，对大家祛湿气（qì）很（hěn）好等等。那体内有（yǒu）湿气到底是什么样的？

现在来说（shuō）说大家体内有湿气身体（tǐ）会有什么样的反应（yīng）。

刚开始身体内（nèi）有湿气的人会感觉舌像异常，大（dà）便溏（táng）稀不成形、皮肤起疹起痘（dòu），重点的会（huì）感觉（jiào）胸闷（mèn）、身（shēn）体容易困乏、咽喉肿痛（tòng）等；再（zài）严重点（diǎn）的，会出（chū）现关节（jiē）疼（téng）痛，体（tǐ）型肥（féi）胖；到最（zuì）后还会引发（fā）脂肪肝、哮喘、高（gāo）血压、心脑（nǎo）血管等病。大家（jiā）是不是觉得有点（diǎn）危（wēi）言耸（sǒng）听啊，真的没有。

湿气其实还（hái）会影响的一个人的容貌，如皮（pí）肤上会出（chū）现长斑长痘，暗黄无光。或是身体出现水肿（zhǒng）肥（féi）胖，大腹便便。还有的会经常无精打采，身体（tǐ）经常困乏无力。

 说到这么多症状（zhuàng），大家心里都有点底了吧。那（nà）怎么样才能给体（tǐ）内的湿气祛湿（shī）？

由于（yú）现代人（rén）的不良生活习惯，大多数人（rén）或多（duō）或少（shǎo）体（tǐ）内都有点湿（shī）气（qì）。那怎么（me）给（gěi）身体（tǐ）内（nèi）祛湿就（jiù）成（chéng）了大家关心的问题了。现在市场上，或美容院都出现了大（dà）量的（de）祛湿（shī）产品（pǐn）。那（nà）它们都能达到祛湿效果吗？当然，多多少少还（hái）是有点用的，要不然商家也不敢放（fàng）肆做（zuò）广告。如果要祛湿效果更好点，那就要听（tīng）从医生的安排了。根据自身的检查情况，再按（àn）照医生（shēng）的（de）就诊来祛湿。

一般是中医（yī）祛湿（shī），饮食疗法等。如：很多人都（dōu）知道用红豆（dòu）薏米粉（fěn）煮着吃能达到一（yī）些（xiē）祛湿（shī）的效果，但这也（yě）是根据（jù）个人体质而定的，不（bú）是（shì）吃一餐两餐就能解决（jué）得了的。但很多人坚持（chí）喝了大半年，效果（guǒ）也照样（yàng）不明显著是什么原因呢。这（zhè）是因为长期湿气困身伤了脾，所以单（dān）吃红豆薏米粉就（jiù）没（méi）什么（me）太多效果了。

　　红豆薏米只是众多祛湿配方中很小的（de）一部分了。严重行祛湿（shī）还是要找更专业的医生来（lái）就诊。食疗祛湿还有（yǒu）很多，如（rú）：平时多喝生姜（jiāng）汤（tāng）、百合莲（lián）子汤，大（dà）枣，银耳莲子（zǐ）羹等等都（dōu）祛湿的（de）效（xiào）果。还有就（jiù）是也可以用刮痧、拔（bá）火罐（guàn）都（dōu）有祛湿（shī）的效果。

 

　　其实最好（hǎo）的办法就是：

 

　　1。平时要（yào）勤（qín）运动，让湿气没机会进（jìn）入体内；

 

　　2。在饮食上（shàng）要清淡适量，不要太（tài）多（duō）大鱼大肉、太多油炸食（shí）品、太（tài）腥辣或不容易消化的食物；

 

　　3。不在要经（jīng）常在（zài）潮（cháo）湿、阴冷的环境中呆久（jiǔ），因（yīn）为这样就（jiù）更容易使得湿气进（jìn）入身体内了。

 

　　个人觉得只要平（píng）时有良好的生活习惯，就不怕有（yǒu）湿（shī）气入（rù）侵（qīn）了！