龙年（nián）伊（yī）始，万（wàn）象更新。许多人都会在新年制定新目标，保持健康也是（shì）不能少的目标（biāo）之（zhī）一。

健（jiàn）康（kāng）的生活习惯可以预防疾病，提高生活质（zhì）量，建议大家养成（chéng）以下生活习惯。

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