如何看（kàn）懂（dǒng）孩（hái）子（zǐ）的视力报告？

视力筛查（chá）结果通常会以具体（tǐ）的数值（zhí）来表（biǎo）示（shì）。

常见（jiàn）的包括以下几种情况（kuàng）：

1、正常视（shì）力：一般双眼（yǎn）视（shì）力在 5.0 及以（yǐ）上。

2、轻度近视：视力可能（néng）在 4.8 至（zhì） 4.9 左（zuǒ）右，或更低一（yī）些（xiē）。

3、中度（dù）近视（shì）：视力通常在 4.5 至 4.7 之间（jiān）。

4、高度（dù）近视：视力（lì）可（kě）能低（dī）于 4.5。

5、远视（shì）：有相（xiàng）应的远视度数表示。

6、散光：会明确散光的（de）度数和轴（zhóu）位。

如何保护（hù）孩子的视力？

1、定期视力检（jiǎn）查（chá）：建立（lì）视力档（dàng）案，及时发现视力变化。

2、培（péi）养良好习惯：不躺着看书、不在晃动的（de）车（chē）上看书等。

3、正确用眼姿势：读书、写字时保持“一拳、一（yī）尺、一寸”，即胸口（kǒu）离桌子一拳，眼睛离（lí）书本（běn）一尺，手（shǒu）指离笔（bǐ）尖一寸。

4、改善（shàn）用（yòng）眼环境：保证（zhèng）室内光线充足、适宜，避免在（zài）过亮或过暗的环境中（zhōng）学习。

5、控制用眼时间：避免长时间连（lián）续（xù）用眼。限制使用电子设备的（de）时间；学习（xí）一（yī）段时（shí）间后，应远眺或闭目休息一会儿（ér）。

6、充足睡眠：保证（zhèng）每晚有（yǒu）足（zú）够的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。

7、眼部按摩：可适（shì）当进行（háng）眼（yǎn）保健操等按摩，缓解（jiě）眼部疲劳。

8、营养均（jun1）衡（héng）：多吃（chī）富含维（wéi）生素（sù） A、C、E 以及（jí）叶黄（huáng）素等对眼睛有（yǒu）益的食物，如胡（hú）萝卜、菠菜、蓝莓等。

9、增加户外（wài）活动：每天保证一定户外活动（dòng）的时间，可有效预防近视。

10、及时配镜矫正（zhèng）：如果已经近视，应及时配镜，避免视力进一（yī）步恶化。

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