每年4月（yuè）和5月是杨絮和柳絮漫天纷（fēn）飞的时节（jiē）。

　　飞絮吸入鼻子后，可能（néng）引起一系列（liè）的过敏反应。

　　过敏（mǐn）原是飞絮上沾的花粉和灰尘

　　疾病预防控制中心（xīn）环境卫（wèi）生所专家介绍，杨（yáng）柳飞絮是杨（yáng）树和柳树（shù）的蒴果开裂后释放（fàng）出来的种（zhǒng）子以及种子上的附属毛所组成的混合体。飞絮具有（yǒu）明显的周期性和季（jì）节（jiē）性，受树种、热岛效应及（jí）小气候环境温度的影（yǐng）响，飞絮（xù）期一（yī）般（bān）从4月上旬到（dào）5月下旬，持续50天左（zuǒ）右。

　　如果没有（yǒu）明显降（jiàng）水、降温、大（dà）风等情况，飞絮一般影（yǐng）响20天（tiān）左右。

　　每（měi）天上午10点到下午4点（diǎn）是飞絮（xù）最活跃的时段（duàn）。

　　飞絮对（duì）一（yī）般人的影响不大，但由（yóu）于其表面容易吸附花（huā）粉、灰尘之类的过敏原，因此可能引起部（bù）分（fèn）敏（mǐn）感（gǎn）人群过敏（mǐn）。过敏（mǐn）的主要症状包括（kuò）眼（yǎn）部瘙（sào）痒、红肿、流泪等，呼吸道（dào）表现为清水样（yàng）鼻涕、鼻塞、频繁（fán）打喷嚏、喉咙瘙痒、咳嗽等，严重时还可能出现（xiàn）气（qì）喘（chuǎn）、哮（xiāo）喘等，皮肤（fū）上（shàng）也（yě）可能（néng）出（chū）现（xiàn）干燥（zào）、红肿、瘙痒、风团等。

　　另外，飞絮含（hán）有油质和多糖（táng）物质，吸入后会被鼻腔分泌物消化，随（suí）后释放出（chū）10多种抗体，如果再与吸入的花粉相结合，就会引起咳嗽、流涕（tì）、哮喘等（děng）呼吸（xī）道炎症反（fǎn）应（yīng）。

　　预防飞絮过（guò）敏采取9项（xiàng）措施（shī）

　　以下这9项（xiàng）措施或有助（zhù）于预防飞絮（xù）过敏（mǐn）。

　　外出避开中午

　　和预（yù）防其他过敏一样，预防飞絮（xù）过敏，敏感人（rén）群最（zuì）好脱（tuō）离过敏原，白天尽（jìn）可能待在室内。飞絮会持（chí）续半个月到1个月，一（yī）般中午最多，敏感人群应尽量避开这个时间段外出（chū），即便（biàn）要（yào）做户外活动（dòng），也（yě）要在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、夜晚（wǎn），降雨（yǔ）后等。

　　关纱窗

　　室内通（tōng）风要关好纱窗，注意室内卫生（shēng），湿式清扫，必要（yào）时开启空气净化器。

　　戴口罩

　　防絮入鼻飞絮（xù）细小，易被吸入（rù）鼻腔，之后鼻塞、鼻（bí）涩、流鼻涕、打（dǎ）喷嚏（tì）接踵而来，严重的甚至引发气喘、哮喘等更为严重的呼吸道症状或疾病。敏感人群外出时需（xū）佩（pèi）戴口罩做好防护，口罩使用时应遵（zūn）照其使（shǐ）用说（shuō）明（míng）佩戴，佩戴（dài）时必须完（wán）全罩住（zhù）鼻、口及下巴，保持口罩与（yǔ）面部紧密贴合（hé），密闭性更好的口罩防（fáng）护效果更佳，但（dàn）需按照个（gè）人身（shēn）体状（zhuàng）况选（xuǎn）择适当（dāng）的口罩。

　　戴纱巾、护（hù）目（mù）镜或墨镜

　　飞絮入眼，很难（nán）清除，会（huì）导致敏感人群眼睛（jīng）红肿（zhǒng）、流泪，上面携带的（de）大量灰尘和（hé）细菌也会入眼引发（fā）炎症。因此（cǐ），敏感人群（qún）外出时最好佩戴纱巾，护目镜、墨镜（jìng）等，尤其是骑行外出的人，飞絮迎面入眼的风险（xiǎn）增大，一定要做（zuò）好（hǎo）眼（yǎn）睛的防护。

　　穿长衣、长裤

　　皮肤易过敏的人群，尽量避免皮肤（fū）接触飞絮，否则皮（pí）肤瘙痒难忍，甚至（zhì）红肿（zhǒng）发炎（yán）。因此外出要“包（bāo）裹”自己，穿长衣、长裤。

　　洗手（shǒu）、洗（xǐ）鼻腔

　　敏感人群（qún）外出返回后，应先（xiān）洗（xǐ）手，同时清（qīng）洗鼻腔和面部，及时清扫（sǎo）外衣上的飞絮。每天清洗鼻腔2～3次，可彻底清除鼻腔内的致敏成分。一般药店、医院都有专（zhuān）门的洗鼻器，可以（yǐ）用生理盐水彻底（dǐ）清（qīng）除鼻（bí）腔里的致敏成分。

　　不在室外晾衣服

　　飞（fēi）絮漫天的时节，尽可（kě）能在室内（nèi）晾干（gàn）衣服，否则室外容（róng）易让（ràng）衣服、被单、床单等沾染杨（yáng）柳絮。

　　室内湿式扫除飞絮高（gāo）发期要及时清理（lǐ）或喷水湿化室内飞絮，尤其（qí）是（shì）附着（zhe）在电（diàn）暖器等（děng）加（jiā）热电器表面以及（jí）家具和地板表面的飞絮，然后（hòu）扫（sǎo）除掉。除（chú）了湿（shī）式扫除（chú）外（wài），室（shì）内（nèi）也可使用吸尘器及时（shí）清（qīng）理。

　　敏感人（rén）群少（shǎo）吃刺激性食物（wù）

　　在飞絮（xù）季节，除了做好上述防护外，敏感（gǎn）人群饮食上也（yě）要注意清淡（dàn），多吃水果（guǒ）、蔬（shū）菜等食物。由（yóu）于辛辣食物会使血管（guǎn）扩张（zhāng）、皮肤发红，加重杨柳絮过敏（mǐn），所以一（yī）定要远离（lí）那些引起过敏（mǐn）的刺激性食（shí）物，比如羊（yáng）肉、甜食、酒等。

　　同时（shí），敏感人群要多补充维生素（sù），平时多吃（chī）水果，三餐适当（dāng）补充（chōng）维生素（sù）C和（hé）维生素E，如小（xiǎo）白菜、西红柿、胡（hú）萝卜等。在烹饪时，可以多（duō）放点生姜，能（néng）帮助（zhù）减轻因过敏导致的身体炎症；可以准备一些姜糖（táng），必（bì）要时有助于缓解（jiě）过敏（mǐn）症状。

　　飞絮入（rù）眼不要用力揉（róu）

　　飞絮如果进入眼中，切记不（bú）可动手揉眼（yǎn），因为用力（lì）揉眼，可能会损伤角膜，增（zēng）加（jiā）感染概率，不及时治疗（liáo）还会影（yǐng）响（xiǎng）视力（lì）。

　　出现这（zhè）种情（qíng）况（kuàng）时，如果异物较小，刺激不大，反射性流泪（lèi）会把它排出（chū）来（lái）。如果流泪没（méi）办法解决，要保（bǎo）证在无（wú）菌的前提下，请他（tā）人把上下（xià）眼睑翻（fān）开，寻找异物，用消毒棉签轻轻（qīng）将（jiāng）异（yì）物擦出来。还可以用清水冲洗，将异物冲洗出来。如（rú）果飞絮进入（rù）眼（yǎn）睛深（shēn）层，建议及时去（qù）医院请医生处理。

　　皮肤沾上杨柳絮后，最好（hǎo）用（yòng）温（wēn）水清洗，有（yǒu）助预防过敏或（huò）减轻（qīng）过敏症（zhèng）状。出现过敏反应时，可（kě）将淡（dàn）盐（yán）水放入冰（bīng）箱中，然后打（dǎ）湿毛巾敷（fū）在皮肤上（shàng），以减轻皮肤红（hóng）肿、瘙痒，必要时可（kě）在（zài）医（yī）生的指导下，针（zhēn）对性涂抹止痒药（yào）膏或口服抗过敏（mǐn）药物。

　　如（rú）果出现严重（chóng）的过（guò）敏症状，应及时（shí）去（qù）医院就诊。

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