健康就等于发财，常（cháng）有人把这句话（huà）挂（guà）在（zài）口头上。事实上也是如此，身体就（jiù）一个，不好好珍（zhēn）惜总是容易出现这（zhè）样那样的问题。跟我们用东西是一个道理。不好好（hǎo）爱护，可能用不（bú）了多久就（jiù）坏了。现（xiàn）在（zài）的人（rén）也比较追（zhuī）求养生是一件好事情（qíng）。很多人（rén）都是在（zài）自（zì）己身体（tǐ）未出现问题的（de）时候开始好好（hǎo）保养，以期能达到一个（gè）健康的状态（tài）。不过衡量健康（kāng）倒是（shì）鲜有标准，大多人认为只（zhī）要（yào）身体没有毛病也就算健（jiàn）康了。其实健康与否（fǒu）是（shì）可以从我们生活中（zhōng）的一些行（háng）为（wéi）跟习惯看出来的。

那（nà）么，平时有哪（nǎ）些行（háng）为说明身体处于健康状态？

1、走（zǒu）得快：也（yě）就是说行动灵敏，一（yī）个（gè）人的（de）反（fǎn）应跟敏（mǐn）捷程度都是跟身体的健康状态离不（bú）开（kāi）关（guān）系的。在精神充沛（pèi），轻松的情况下，那么（me），其（qí）反应（yīng）速度跟灵活度也会较强，反（fǎn）之说明身体（tǐ）状态（tài）不佳。

2、睡得快：现代（dài）人大多都有（yǒu）失眠的情况。造成失眠的原因有多种，可能有习惯或者情绪，但身（shēn）体也有一定的隐患。如果一般着床之后（hòu）就能（néng）迅（xùn）速（sù）的入睡，并且睡眠质量好，一觉醒（xǐng）来精神（shén）尚好（hǎo），头脑也清醒，这说明（míng）你的中枢（shū）神经系统兴（xìng）奋、抑制（zhì）功（gōng）能协（xié）调。

3、说得快：说话流利，语言表达也正确，说明（míng）头脑是敏捷的（de），心肺功能也比（bǐ）较正（zhèng）常。生（shēng）活（huó）中，我们或多或少会见到一些说（shuō）话比较吞吐，组织起语言也不那（nà）么顺畅，或许这也跟平（píng）时缺少训（xùn）练有一（yī）定的关系，但有些本身就带有基础疾病的人（rén）群，像口吃等（děng），不接受（shòu）训练一般说（shuō）话（huà）都会出现不（bú）流利的情况。

4、吃得快：胃口（kǒu）良好，不（bú）挑食，吃一顿饭耗费非得时间是正常（cháng），说明（míng）内脏的功能正（zhèng）常。我们常会看到一些人吃饭的时候挑三拣四（sì），好像没一样喜欢（huān）吃的，也吃不下（xià）很多（duō）东西。可能有坏习惯的存在，但生理上的抗拒（jù）也（yě）促使着。

5、便得（dé）快：便秘（mì）也是现在很（hěn）多人的一个通病，甚至有的（de）人（rén）上厕所因为（wéi）一些不良的习（xí）惯（看（kàn）手（shǒu）机）导致上厕所时间（jiān）偏长（zhǎng），久而久之（zhī）就形成（chéng）了（le）没有手机就没有便意，或（huò）者要很长时（shí）间才（cái）能排（pái）便。其实这样是不利于身体健康的（de）。正常的（de）排便是（shì）一旦有（yǒu）了便意，则（zé）会（huì）很快的排泄完大小便，后感觉（jiào）轻松。表明（míng）身体的肠胃、肾（shèn）脏功能良好（hǎo）。便秘不是无缘（yuán）无故出（chū）现的。甚至（zhì）有些（xiē）便秘带有疾病性的警示（shì），要多加注意。