1、白领咽喉不适怎么办

喝盐水（shuǐ）

如（rú）果喉咙（lóng）疼痛不（bú）剧（jù）烈,局部炎症较轻的（de）情况下适量饮用或含（hán）漱（shù）淡盐水,可起到（dào）轻度杀（shā）菌缓解疼（téng）痛的作用。但需（xū）强（qiáng）调的是,盐水浓度以接近生理（lǐ）盐（yán）水最佳,而且最（zuì）好是用温水,过浓反（fǎn）而会加（jiā）剧疼痛。白领（lǐng）咽喉不（bú）适怎么办

饮（yǐn）食清淡易消化

在（zài）饮食上要做到清（qīng）淡、易消化。多吃蔬菜（cài）水果,如荸荠、黄瓜（guā）、丝瓜（guā）、苦瓜、梨等可清热解毒,生津利（lì）咽,而且不（bú）伤阳（yáng）气（qì）;适量增加药（yào）食两用（yòng）的百合、冰糖、山药、薏（yì）米、粳（jīng）米等,也可滋（zī）阴润燥,清喉利咽。在季节（jiē）交（jiāo）替的时候多煲粥,如蔬菜（cài）粥之类;多吃一些有（yǒu）酸味的（de）食物（wù）,比如乌梅、山（shān）楂等对（duì）咽喉干痛也有一（yī）定的帮助（zhù）。

2、咽喉不适的原因

长（zhǎng）期鼻塞（sāi）、张嘴呼吸:鼻腔有将（jiāng）空气加温（wēn）及（jí）湿润的功（gōng）能,当有肥厚（hòu）性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而（ér）丧失生理功（gōng）能,造成干（gàn）冷空气直达喉（hóu）部而产生（shēng）干痛。

长期（qī）鼻涕倒流刺激（jī）咽喉:常见慢性鼻炎（yán）患者,脓性分泌物会破坏（huài）咽喉表面细胞的纤（xiān）毛（máo）活动,易于滋生细菌。

持续或复发性的咽喉感染（rǎn）:反复“感冒”或“扁桃（táo）体发炎”可造（zào）成（chéng）咽喉有痰（tán）或异物感。

胃酸逆（nì）流烧灼咽喉:常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人,酸（suān）性（xìng）胃（wèi）液会逆流而上,烧（shāo）灼食道及咽（yān）喉,长期刺激,患者常会于睡醒（xǐng）发觉（jiào）咽喉灼热、干痛。

刺（cì）激性饮食及不当口腔卫（wèi）生:喜欢喝酒,嗜食辛（xīn）辣及刺激（jī）性（xìng）食（shí）物,饭后来根烟（yān）,却忘（wàng）了要经常刷牙及漱口,这样每餐饮食都是一次刺激,不久（jiǔ）就（jiù）会得慢性咽喉炎。

3、咽喉（hóu）不适高发疾病（bìng）

咽部疾病:各类咽炎（yán）、慢（màn）性扁（biǎn）桃体炎,扁桃（táo）体的结石、息肉、角化,囊肿、瘢痕及脓肿,悬雍（yōng）垂过长（zhǎng）。鼻咽、口（kǒu）咽及喉咽的异（yì）物、瘢（bān）痕、肿（zhǒng）瘤,舌根部静脉曲张、囊（náng）肿、肿瘤、茎突综合征,咽部憩室等都可导致出现咽部异物感。白领（lǐng）咽喉（hóu）不适怎么办

鼻部疾病:如鼻（bí）部及鼻咽部疾（jí）病如鼻（bí）窦炎,鼻咽炎也可导致咽部异物（wù）感症。

喉部疾病:如喉上神经炎（yán）、风湿性（xìng）环杓关节炎、会厌（yàn）囊肿、会厌形态异常、喉软（ruǎn）骨膜炎、血管神经性喉水（shuǐ）肿、环咽肌及咽下缩肌痉挛（luán）等。食管疾病如食管痉挛、憩（qì）室、贲门（mén）失弛缓症、早期恶（è）性肿瘤、外（wài）伤性食管炎、反（fǎn）流性食管炎、贲（bēn）门痉挛（luán）、横膈裂（liè）孔等（děng）。

咽喉不适喝什么（me）茶（chá）好

1、茉莉花茶（chá）

茉莉（lì）花味道清新,很多人都喜欢。茉莉花泡水饮用,可以起到抑制细菌的（de）作用（yòng）,还能对（duì）喉咙起到止痛、消炎、清热的功效。尤其（qí）是患有慢性支气管（guǎn）炎的患者,更应（yīng）该多喝茉莉花茶。白领咽喉不适怎么办

2、桔梗茶

桔（jú）梗能宣（xuān）肺泄邪以利咽喉,急性咽喉肿痛且（qiě）痰多时（shí）,可以泡桔梗（gěng）茶。取桔梗12克,洗净切碎后放入保（bǎo）温杯中,冲入沸水（shuǐ）,加盖焖（mèn）泡10-20分（fèn）钟,代茶饮。阴虚火（huǒ）旺、胃溃疡、咯血者不宜用。

3、橄榄海蜜茶

将3克橄（gǎn）榄加清水稍煮片（piàn）刻,然后冲泡3枚胖大海以及3克（kè）绿茶,加盖闷一会儿,最后放入1匙蜂蜜调匀即可。有清热（rè）利咽,润（rùn）喉解毒的功效（xiào）。建议每日1-2剂（jì）。

咽喉不适（shì）喝什么粥（zhōu）好（hǎo）

鲜藕绿豆粥

原料（liào）

鲜藕50克、绿豆30克,粳米（mǐ）30克、白糖（táng）适量。

做法

先煮绿豆至数沸,入（rù）粳米（mǐ）共煮半（bàn）熟,加入鲜藕片煮至粥（zhōu）熟,加糖服用。

功（gōng）效

甘滑可口,具有清热凉（liáng）血、利（lì）咽除烦、生津止渴的功用。

雪梨白莲粥（zhōu）

原料

雪梨三个（gè）、白莲10克、粳米（mǐ）50克。

做（zuò）法

雪梨去皮,核切薄（báo）片,先以清水适量煮雪（xuě）梨,继入（rù）白莲,煮熟烂（làn）后（hòu）备用。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖（táng）适量,待（dài）温服之。

功（gōng）效

味甘鲜美适口,具有清利（lì）咽喉（hóu）、清热除烦、养阴润燥的功（gōng）效。