“所谓（wèi）的脂肪肝，不是一种病，是（shì）许多疾病导（dǎo）致的结果，简单来说就是肝细胞内（nèi）有用的成分少了、没了，被大量（liàng）的脂肪所替代，而肝细胞（bāo）内大量变（biàn）性的脂肪，不能行（háng）使正常的（de）工作，肝（gān）细胞罢工了！”至（zhì）于（yú）脂肪（fáng）肝的病因（yīn），大多数是因为肥胖（pàng）引起（qǐ）的（de），医学上称之为“代谢相（xiàng）关性脂肪（fáng）肝”，常常（cháng）同时有高血糖、高血（xuè）脂、高尿酸（suān）。还（hái）有一（yī）部分（fèn）是由（yóu）饮（yǐn）酒（jiǔ）引起（qǐ）的，称为“酒（jiǔ）精性脂肪肝”，还（hái）有（yǒu）一些脂肪肝，可以由（yóu）某些药（yào）物或（huò）接触毒物引起的，所以不同类（lèi）型的脂肪肝治疗不同。脂肪肝的患者有时候可能没有（yǒu）明（míng）显的症状，但也可能（néng）会感到乏力（lì）、疲倦、腹胀、厌油腻、以及右上腹肋（lèi）骨下（xià）肝区部位（wèi）隐隐作痛或不适。但是，千万不能因为没症状就忽视脂（zhī）肪肝，不及（jí）时治疗阻止（zhǐ）病情发展，长时间会（huì）进展到肝硬化，甚（shèn）至肝癌（ái）。

保持肝脏（zāng）健康（kāng）的“良方”：

一，节制饮食：控制食物的（de）总热量摄入，避免过饱。少吃高油高糖食（shí）物，比（bǐ）如油炸烧（shāo）烤，多吃新鲜的蔬菜（cài）水果；

二，避免饮酒。酒精对肝脏是有直接伤害（hài）的！会影响肝脏把脂肪转运出（chū）去；

三，适当运（yùn）动。需要（yào）根据（jù）自身（shēn）情（qíng）况，从小运动量（liàng）开始（shǐ），循序渐进（jìn），最好是自己喜欢的（de）运（yùn）动能够（gòu）坚（jiān）持；

四，控（kòng）制（zhì）体（tǐ）重，逐（zhú）渐（jiàn）把（bǎ）体重（chóng）调整到正（zhèng）常范围，可以（yǐ）到医院减重门诊制定科学规范的方（fāng）案；

五（wǔ），不熬夜，给（gěi）肝脏（zāng）好好的休息时间；

六，保持良好情绪。

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