很（hěn）多人都听过这样（yàng）一种说（shuō）法，平时（shí）有些小（xiǎo）病小痛的人，比起那些平时没有任（rèn）何毛病的（de）人更长寿，也就是常说的“小病不断，大病不来”。这话真的有（yǒu）道理吗？

小病常犯，免疫增强

在回答（dá）以上问题前，我们要知道（dào）人的免疫力是从哪里来（lái）的。人（rén）的免（miǎn）疫力，并不是从营养中直接获得的，而是依靠（kào）人体内外（wài）的各种（zhǒng）抗原刺激（jī），激发机体免疫系（xì）统 产（chǎn）生的。这些抗（kàng）原中包括各种病原微生物（如病毒、细（xì）菌等）的（de）组（zǔ）成成分（fèn）和代谢物。没有它们的（de）刺激，人体（tǐ）就不能获得特异性的免疫力。

当（dāng）少量的细（xì）菌、病毒（dú）反复刺激（jī）我（wǒ）们的身体后，免疫（yì）系统就（jiù）会针对它（tā）们（men）产生相（xiàng）应的特（tè）异性抗体和致敏淋（lín）巴细（xì）胞，当有大量的（de）细菌、病毒侵入时，就（jiù）可以迅速投入战斗，做（zuò）到针对性（xìng）防（fáng）御。在这里，这些极少量的（de）细菌、病毒（dú）相当（dāng）于起了给人体“打疫（yì）苗（miáo）”的作用。

这个（gè）道理其实和养宠物（wù）差不多。宠物身上有很（hěn）多细（xì）菌，一个养宠物的人（rén）比不养宠物的人（rén）得病的频率要低，因为（wéi）养宠物的（de）人的免（miǎn）疫系（xì）统经常（cháng）要处理来自宠物的细 菌和病毒，所以（yǐ）非（fēi）常有经（jīng）验。所谓“不（bú）干不（bú）净吃了没（méi）病”也是这个道理，它（tā）的（de）核心就（jiù）是饮食不要太（tài）讲（jiǎng）究，这样反而能有助于维护我们的健康（kāng）。

相反，如果人体的内外（wài）环境（jìng）长（zhǎng）期处（chù）于“干（gàn）净”状态，一方面不能（néng）动员人体的正常防御系（xì）统；另（lìng）一方（fāng）面人体的防御系统（tǒng）长期（qī）处（chù）于“休眠”状态也（yě）会造成免疫功能紊（wěn）乱，导（dǎo）致不识别“侵入者”或者“敌我不（bú）分”，造成各（gè）种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。

正如（rú）在日（rì）常生活中，很多癌症患（huàn）者在发现癌（ái）症之（zhī）前大多“身（shēn）体非常健康（kāng）”，几十年很少（shǎo）患病，很少有上医院（yuàn）看病（bìng）的（de）经历。尤其一生中很少有（yǒu）针对细菌、病毒感染（rǎn）起强烈反（fǎn）应的（de）发高烧（shāo）、头痛、扁桃体炎（yán）等疾病的发生。

久病成医，更重保养

此外，古话讲（jiǎng）“久病成医”，平时经常生病的人（rén），会（huì）更加关注健康问题，能注（zhù）意到自己身体的（de）轻微变化（huà），比较注意保养，做到早发现、早治疗。平日生小病还会（huì）经常（cháng）去医院，经常做（zuò）各种检查，经常与医生（shēng）面对（duì）面沟通（tōng），很容（róng）易（yì）早期发（fā）现大病，从而及时治疗。

平时身体状况较好（hǎo）不用去（qù）医院的人（rén），往往认为（wéi）自己身体（tǐ）素质（zhì）很好，不爱检查身体，尤其是忽视身体（tǐ）的轻微不（bú）适，直到症（zhèng）状明显才（cái）会想到去医院，这就 给（gěi）重病（bìng）造成可乘之（zhī）机。这也提醒那（nà）些总认为身体棒棒的人群，不（bú）要忽（hū）视轻微（wēi）疼痛、胸（xiōng）闷、头晕（yūn）、低烧、腹泻（xiè）这样的小毛病，要敏锐地发现（xiàn）它（tā）是不是一（yī）些重大（dà）疾（jí）病的早 期（qī）症状（zhuàng）。

小病常看，大病难犯

最后需要（yào）注意的是，“小病不断（duàn），大病（bìng）不（bú）来”是（shì）建（jiàn）立在对小病进行（háng）积极地处理基础（chǔ）之上的（de），若小病不治，大（dà）病就（jiù）会吃苦。正（zhèng）如俗语说“小洞不（bú）补，大 洞尺五（wǔ）”。意思（sī）是，衣服（fú）上破了一（yī）个小洞（dòng），补（bǔ）起来（lái）很容易。如不及（jí）时（shí）处理，一旦成了大洞（dòng），没准花多大工（gōng）夫也补不了。这种观念，用在（zài）身体（tǐ）保健上也是一样的。

在疾病（bìng）防治问题上，有一个普遍的规（guī）律：处理越早，效果（guǒ）越好，花钱越（yuè）少。晚治（zhì）不如早治，早治不如（rú）预防（fáng）。比如（rú）牙病，按（àn）照口腔科（kē）医生的要（yào）求认真（zhēn）刷牙，是最简便有效的预防（fáng）措施（shī）。如果有（yǒu）龋齿，也应该尽早治疗。一个小龋（qǔ）洞，很（hěn）容易补好（hǎo）；如不及时治，拖成大（dà）洞，就难免（miǎn）会感染（rǎn）、疼痛（tòng），有时还只能把牙（yá）拔掉才 行。

综合（hé）以上不难看出，与其说“小（xiǎo）病不断，大病不来”，不如叫“小病（bìng）常（cháng）看，大（dà）病难（nán）犯”更为恰当。大家日常生活（huó）中要防微杜渐，发现一些不好的苗头（tóu）应及时处（chù）理才好。