这（zhè）5类人不适合（hé）喝冰水　　这里（lǐ）说的冰水温度（dù）在0-4℃之间。喝冰水一方面可以直接降低人体的（de）核心体（tǐ）温，会（huì）感觉到凉（liáng）快；另（lìng）一方面，冰水（shuǐ）还有止（zhǐ）痛、提神、预防中暑（shǔ）等作用（yòng）；......

　　1、建立规（guī）律的（de）睡眠时间表　　人体内有"生物钟"(昼（zhòu）夜节律)如（rú）果作息混乱，生物（wù）钟就会失调，导致入（rù）睡困难或睡眠质量下降。　　建议（yì）固定起床（chuáng）时间（jiān）......

《中（zhōng）国消费（fèi）者糖认知（zhī）状况及控糖行为调（diào）查报告》显示，近七成受访（fǎng）者有控糖（táng）意愿（yuàn），八成受访者将（jiāng）控糖（táng）重（chóng）点指向超市食品和饮料（liào）。糖作为甜味物质，对满足舌（shé）尖上的需求（qiú）有着重要功能，......

体检查出甲状腺结（jié）节别慌！这些（xiē）方法帮你（nǐ）应对以上内容来源网络，版权属（shǔ）于原作者，如有疑（yí）问，请（qǐng）与联系删除，仅用于（yú）信息交流。......

预（yù）防食源（yuán）性疾病夏季高温（wēn）多雨，是细菌性、有毒（dú）动植物性、真（zhēn）菌性食源性疾病易发、高（gāo）发季节。一旦食（shí）物储存、加工（gōng）不当，容易引起（qǐ）食源性疾（jí）病。那么怎样（yàng）预（yù）防食源性疾病呢？我们今......

对于肠（cháng）胃功能不好，容（róng）易消化不（bú）良的人（rén），可（kě）以适（shì）当地食用苹果。苹果（guǒ）是一种包含弱（ruò）酸性（xìng）成分的（de）水果，它能够刺激（jī）胃酸的分泌，加强肠胃的消化（huà）能力，从而改善消化不良问题。苹果还含（hán）......

有的（de）人整（zhěng）体看起来不胖（pàng）只是肚子比较大（dà）？小心你（nǐ）的内脏脂肪超标！我（wǒ）们（men）常（cháng）听到的脂肪肝就是（shì）内脏脂肪过度堆（duī）积最为典型的（de）病症之一并且45岁前患上脂肪肝的人多年后更易得癌（ái）做（zuò）好4......

2025年5月31日是第（dì）38个世界无烟日，今年（nián）活动主题为（wéi）“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。世（shì）界无（wú）烟日活动旨在扎实推动（dòng）健康中国控烟（yān）专项行（háng）动，广泛开展控烟宣传教育，......

   晚饭时间太晚　　晚餐（cān）时间过晚会导致夜间胃肠（cháng）道（dào）消化（huà）负（fù）担加重，身体（tǐ）无法及时（shí）有（yǒu）效地代谢食物中的糖（táng）分，使（shǐ）血糖在（zài）较（jiào）长（zhǎng）时间内（nèi）处于较高水平......

　　晚饭时间太晚　　晚餐时间过晚会导致夜间胃肠道消化负担加重，身体无法及时有（yǒu）效地代谢食（shí）物中（zhōng）的糖分，使血糖（táng）在较长时间内处于较高水平，胰岛细胞需（xū）要不断分（fèn）泌胰（yí）岛素来调......